Detoxikační příznaky - předcházejte panice a potížím

STÁHNOUT PDF PRO TISK

„Tento článek sdílí osobní zkušenosti autora a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. 
Více viz upozornění na konci článku.“

Z vlastní zkušenosti vím, že „lidé prostě neposlouchají, několikrát je upozorním a pak vyděšený telefonát …“ Tyto situace jsou zbytečně stresující pro obě strany. 

Proto doporučuji vizuální pomůcky např. fotografie typických příznaků (vyrážky, pupínky, zarudnutí, opary...), díky nim klienti mnohem lépe pochopí, co mohou očekávat a připraví se na to psychicky.

Mnohokrát jsem slyšel námitky, že si někteří klienti rozmyslí terapii: Ano, některé citlivější osoby si kvůli tomu terapii mohou rozmyslet. Ale podle mých zkušeností (i zpětné vazby od kolegů) je úbytek klientů minimální. Zato výrazně klesne množství stresujících situací, dotazů a nedorozumění.

Z dlouhodobého hlediska to prospívá kvalitě práce i vztahům s klienty – protože s těmi, kteří nastoupí terapii s porozuměním a důvěrou, se dá pracovat daleko efektivněji.

Detoxikační příznaky jsou důvodem k radosti –známkou toho, že tělo reaguje na látky a zbavuje se škodlivin.

Přírodní terapie aktivují přirozené samočisticí a regenerační mechanismy těla. Je proto důležité klientům srozumitelně vysvětlovat, že určité projevy (např. zvýšená únava, teplota, vyrážky, průjem, bolest hlavy, zápach potu či moči) nejsou projevem „zhoršení“, ale důkazem, že tělo začíná pracovat a vyrovnává se s přetížením.

✗ Nepřikládáme každé nepohodlí k „detoxu“; tím se může zamaskovat alergie, infekce či jiné onemocnění.
✓ Doporučujeme předem otestovat jednotlivé produkty na kompatibilitu s konkrétním klientem – například pomocí EAV (elektroakupunktura podle Volla), biorezonančních či dalších osvědčených přístrojů. Takový screening pomůže odhalit případnou nesnášenlivost, je-li k dispozici, a zvýší bezpečnost i důvěru v celý protokol.

Před zahájením detoxikační terapie
je nezbytné zjistit, zda klient netrpí závažnějšími zdravotními potížemi, chronickými onemocněními nebo diagnostikovanými poruchami, a jaké léky, doplňky či jiné přípravky aktuálně užívá. Ideální je nechat si tyto informace zaznamenat prostřednictvím vstupního dotazníku nebo zdravotního protokolu, který klient osobně vyplní a podepíše. Tento krok chrání obě strany a umožňuje bezpečně nastavit vhodný terapeutický postup.
Doporučuji si přečíst článek: pro TERAPEUTY - Užíváte léky?   NE-PRAVDIVÁ odpověď  

Vysvětlení pro klienty - zdroje zátěže: Z čeho se tělo vlastně čistí?
✗Strava – nejen chemikálie z průmyslově zpracovaných potravin - konzervanty, ale i:nevhodné kombinace jídel (např. bílkovina + cukr),přejídání,tzv. „tláskání“ – pojídání a pití všeho možného bez rozmyslu, to vše podporuje střevní dysbiózu a narušuje trávicí procesy.
✗ Kosmetika a léky – přes kůži a sliznice se do těla dostávají:syntetické vůně, ropné deriváty,lékové metabolity zatěžující játra a střeva.
✗ Pitná voda – obsahuje často chemická rezidua, těžké kovy, chlór, pesticidy.
✗ Smog a znečištěné ovzduší – jemný prach, výfukové plyny, těkavé látky.
✗ Stres a emoce – i psychická zátěž působí jako „toxin“:aktivuje sympatikus (boj–útěk),brzdí parasympatikus (trávení, regeneraci, vylučování),oslabuje imunitu a střevní mikrobiom.
Výsledkem je přetížení vylučovacích orgánů:Játra, ledviny, střeva, lymfa i kůže přestávají zvládat zátěž. Tělo si pak ukládá toxiny do zásobních tkání (tuk, klouby a pojivová tkáň), kde méně škodí – ale zároveň blokují výživu, obnovu a zdravou funkci.Pravidelná očista není „luxus“, ale nutnost moderní doby.Správně vedená detoxikace odlehčuje tělu, zlepšuje vstřebávání živin, podporuje psychickou pohodu i vitalitu.

✓ Základním předpokladem úspěšné detoxikace je navýšení pitného režimu – zejména čistá neperlivá voda a elektrolyty (neperlivá voda, hořčík, draslík, vývar, bylinné čaje). Lehká, živá strava (dušená zelenina, kvašené potraviny, vývary, klíčky, byliny). Klidný režim (spánek, pohyb, relaxace, čas na regeneraci). Podpora jater a střev (např. ostropestřec, artyčok, vláknina, hořkosti). Dýchání, procházky a slunce (kyslík a světlo – důležití spojenci v regeneraci)

Látky brzdící detoxikaci a zhoršující detoxikační potíže?

Kofein (káva, energetické nápoje)
✗ Zatěžuje játra – metabolizace kofeinu probíhá přes stejnou cestu (cytochrom P450) jako u mnoha toxinů a léčiv. Tím  snižuje detoxikační kapacitu.
✗ Zvyšuje stresové hormony (kortizol) – brzdí regenerační procesy a podporuje zánět.
✗ Narušuje spánek, který je klíčový pro noční detox mozku a hormonální rovnováhu.
✓ Alternativa při lehké závislosti: zelený čaj, matcha nebo výluh z pampeliškového kořene.

Alkohol
✗ Přímý toxin pro játra – játra musí alkohol rozložit na acetaldehyd (velmi toxický meziprodukt) a následně jej neutralizovat, často za spotřeby glutathionu – ten pak chybí pro jiné toxiny.
✗ Poškozuje střevní bariéru – zvyšuje propustnost střeva (tzv. „leaky gut“), což umožňuje přechod endotoxinů do krve a zvyšuje celkové zatížení detoxikačních orgánů.
✗ Zvyšuje zánět a oxidační stres – opak toho, co chceme při očistě těla.
✗ I malé množství (např. „1 sklenka vína denně“) může během detoxikace zpomalit výsledky.

Uzeniny a těžká, tučná jídla
✗ Konzervanty, dusitany, přepálené tuky, glutamáty – to vše zatěžuje játra a zpomaluje detoxikační enzymy.
✗ Podpora zánětlivých procesů – zejména při konzumaci průmyslově zpracovaného masa.
✗ Zhoršují trávení – což blokuje další očistné pochody v těle (např. eliminaci přes střevo).
✓ Při detoxikaci je lehce stravitelná strava zásadní – dává tělu prostor, aby se mohlo soustředit na vylučování toxinů, a nezatěžuje trávicí trakt. 

Jídla	Vhodné příklady
Bílkovina	Dušená nebo vařená bílá ryba (treska, štika, pstruh) Vařené vejce, lehká luštěninová kaše (červená čočka, mungo dal)
Příloha	Bílá nebo natural rýže, pohanka, quinoa (v malém množství – záleží na energetických nárocích)
Zelenina	Dušená kořenová zelenina (mrkev, petržel), brokolice, cuketa, květák Vývary ze zeleniny nebo kostí (např. rybí)
Dochucení	Jemně: kurkuma, římský kmín, trocha olivového oleje Bylinky: tymián, majoránka, fenykl
Pití	Voda, vývary, čaj ze smilu, kopřivy, artyčoku Ne sladké ani perlivé nápoje

 

Cukr a průmyslově zpracovaná jídla (sladkosti, pufované produkty, bílé pečivo, snacky, fastfood, limonády...)
✗ Rychlé výkyvy glykemie – způsobují kolísání inzulinu, zánět a stres pro nadledviny. Vynechat bílý cukr, glukózovo-fruktózové sirupy, průmyslové sladkosti a pufované snacky
✗ Narušují mikrobiom – přemnožení kvasinek a „špatných“ bakterií (např. Klebsiella, Candida).
✗ Zvyšují produkci vnitřních toxinů (endotoxinů) – tím zatěžují játra a střeva.
✗ Pufování = extrémní zpracování pod tlakem a vysokou teplotou → vznikají např. křupky, instantní cereálie, kukuřičné lupínky, chlebíčky, burizony. Mají vysoký glykemický index, tedy zvyšují cukr v krvi podobně jako cukr samotný.Jsou to prázdné kalorie BEZ živin a vlákniny = rychlá energie, ale brzdí očistu. Často obsahují oxidované tuky, sůl, lepek nebo sójové deriváty.
✓ Během detoxikace proto doporučujeme: čerstvé ovoce (v malém množství), zeleninu, fermentované produkty (zelí, kimchi), vařenou pohanku, jáhly, rýži natural, dostatek vlákniny (např. psyllium, inulin, jablečná vláknina)

Drogy (i „rekreační“)
✗ Každá psychoaktivní látka blokuje přirozené regulační mechanismy těla a mozku.
✗ Silně vyčerpávají zásoby dopaminu, serotoninu, glutationu i dalších důležitých látek.
✗ Zanechávají toxické metabolity, které tělo musí likvidovat – často pomalu a bolestivě.

 

Detoxikační projevy: jak je vysvětlit a jak s nimi zacházet:

♠ Zčervenánía svědění kůže: vitamín B3v přírodní formě (kyselina nikotinová - má více zdravotních benefitů než syntetické formy, nikotinamid nezpůsobuje zčervenání), kterou používáme např. v NeuroDetox Energy, působí vazodilatačně – tedy rozšiřuje cévy. Díky tomu dochází ke zvýšenému prokrvení celého těla včetně podkoží, což zajišťuje lepší distribuci živin tam, kde jsou potřeba, a zároveň účinnější odplavení odpadních látek.
✗ Mnozí klienti se zaleknou zarudnutí a mírného svědění pokožky po užití vitamínu B3 a považují ho za „prudkou alergickou reakci?“. Ve skutečnosti jde jen o přirozenou, neškodnou reakci na rozšíření cév, která během 20 minut až 2 hodin samovolně odezní.
Zčervenání kůže po přírodním vitamínu B3 je důkazem toho, žetělu tato látka dlouhodobě chyběla. Tento tzv. niacin flush se objevuje pouze v prvních dnech užívání, než se tělo nasytí, pak postupně mizí. U některých mužů, kteří chtějí urychlit průběh kúry a užijí dvě i více kapslí najednou, se může objevit silnější flush – pokožka poté může nejen zčervenat, ale i svědit až štípat. To je však stále neškodná a dočasná reakce, která zpravidla odezní během 30–120 minut.

Kdy zvážit vynechání či velkou opatrnost při použití přírodního B3  

Situace / diagnóza	Proč může niacin škodit	Poznámka pro terapeuta
✗ Růžovka (rosacea)	Vasodilatace → silnější flush, zhoršení erytému a pálivých pocitů	Preferujte niacinamid (bez flush) nebo niacin „flush-free“.
✗ Těžší formy akné a seborea	Nadměrné prokrvení může krátkodobě zhoršit zánět v mazových žlázách	Začněte nižší dávkou, sledujte stav kůže.
✗ Migrenózní stavy, ✗ histaminová intolerance, ✗ mastocytóza	Vazodilatační efekt i uvolnění histaminu mohou spustit ataku	U citlivých klientů zvažte niacinamid.
✗ Aktivní peptické vředy ✗ gastritida	Vysoké dávky niacinu mohou podráždit sliznici a zvýšit sekreci kyseliny
✗ Aktivní jaterní onemocnění	Vysoké dávky zatěžují detoxikační kapacitu jater
✗ Dna (hyperurikémie)	Niacin zvyšuje hladiny kyseliny močové
✗ Nekontrolovaná hyperglykemie  ✗ Cukrovka -DM	Může narušit glykémii (transientní inzulinová rezistence)
✗ Hypotenze & léky na snížení tlaku	Další pokles TK díky vazodilataci

 

✗ U zánětlivých onemocnění trávicí soustavy doporučujeme senzitivnější, i když méně účinnou formu vitamínu
B3 – inositol-hexanikotinát. Tato forma nevyvolává tzv. flush (zarudnutí a zčervenání kůže), který je typický pouze pro kyselinu nikotinovou a zároveň je lépe snášena při dlouhodobém užívání.
Na rozdíl od běžně prodávaného nikotinamidu (niacinamidu) má inositol-hexanikotinát nižší riziko jaterní zátěže, zejména při dlouhodobém podávání. Nikotinamid může být v dávkách nad 3 g denně toxickýpro játra – opatrnost u osob se zánětlivým onemocněním jater nebo trávicího traktu.

✓ Proč je vyvážený poměr B-vitaminů bezpečnější než podávání jednotlivých ve vysoké dávce
Vyvážený poměr B-vitaminů pomáhá tělu využít jednotlivé látky efektivněji a bezpečněji, čímž snižuje riziko vedlejších účinků, které by mohly vzniknout při jednostranné suplementaci vysokých dávek jednoho vitaminu.

Vitaminy skupiny B v těle spolupracují jako tým – tvoří síť koenzymů, které se podílejí na stovkách enzymatických reakcí: od energetického metabolismu přes tvorbu neurotransmiterů až po detoxikaci a obnovu DNA.Pokud je jeden z vitaminů B podáván samostatně ve vysoké dávce (např. B6, B3, kys. listová), může dojít k tomu, že:
- se vyčerpají kofaktory potřebné k jeho přeměně (např. B2, B6, hořčík),
- dojde ke změně rovnováhy v metabolismu (např. mezi kys. listovou a B12),
- nebo k přetížení detoxikačních cest v játrech, které vyžadují dostatek B2, B6, zinku a methylačních donorů (např. SAMe, cholin).
Tato nerovnováha může vést k vedlejším účinkům, jako jsou:
- bolest hlavy, nervozita, parestézie (u vysokých dávek B6),
- žaludeční potíže, návaly horka (flush) u B3,
- únava, podráždění nebo přetížení detoxikačních cest u jednostranné suplementace folátu bez B12.

♠ Užívání antiparazitárních směsí (např. s bórem, pelyňkem, černým ořechem, hřebíčkem...)

Možné příznaky:
✗ bolesti hlavy, kloubů a svalů
✗ únava, podrážděnost
✗ zvýšené pocení nebo „vnitřní horko“
✗ zhoršení pokožky

Proč se to děje? Paraziti a bakterie se brání vylučováním toxinů, aby zhoršením potíží odradili od užívání bylin. Také z jejich mrtvých těl a plísní se uvolňují toxiny (např. amoniak, acetaldehyd), které mohou dráždit klouby, játra i nervovou soustavu. Bór navíc mění iontové poměry v buňkách – krátkodobě to může přetížit vylučovací orgány.

Jak zmírnit potíže?
✓ Přechodně snižte dávkování na polovinu nebo přejděte na režim obden
✓ Zvyšte pitný režim (čistá voda + bylinné čaje – svízel, pampeliška)
✓ Přidejte hořčík nebo draslík (např. ve formě SPORT MAGNE)
✓ Pomoci může i vlhký teplý zábal na játra (např. ricinový)
✓ Klid, teplo, lehká strava, krátké procházky

U většiny lidí ustupují tyto příznaky do 3–7 dní. Pokud přetrvávají silné bolesti, přerušte kúru a poraďte se s lékařem.


♠ Čištění střev (např. vláknina, bentonit, psyllium, křemelina, zeolit, hořká sůl, aloe, enzymy)

Možné příznaky:
✗ nadýmání, křeče, řidší stolice až průjem
✗ pocit těžkého břicha
✗ u citlivějších osob i nevolnost nebo “mravenčení” v břiše

Proč se to děje? Aktivace peristaltiky a vylučování toxinů přes střeva může dočasně rozvířit staré nánosy a zbytky. Vláknina váže vodu, což může u někoho vést k plynatosti. Při nedostatečném pití dochází i ke křečím.

Jak zmírnit potíže?
✓ Zajistěte dostatek tekutin (alespoň 2–2,5 l denně!)
✓ Pokud je průjem nepříjemný: snižte dávku, přidejte banán nebo uvařenou mrkev / aktivní uhlí
✓ Na nadýmání pomáhá kmínový, fenyklový nebo mátový čaj
✓ Při křečích je vhodné doplnit hořčík (nejlépe ve formě bisglycinátu)
✓ Krátká chůze či jemné protažení břicha může ulevit

Potíže většinou odezní do 2–5 dnů. Pokud přetrvávají déle nebo dojde ke ztrátě tekutin, je vhodné kúru přerušit.


♠ Detox mozku (např. ALA, sulforafan, kurkumin, cholin, NAC)

Možné příznaky:
✗ "mozková mlha", pocit „přehlcení“
✗ změny nálady, nespavost
✗ bolest hlavy, závratě, vnitřní neklid

Proč se to děje? Zvýšené vylučování toxinů z mozku přes glutation a g-lymfatický systém může dočasně zhoršit neurologické vnímání – obzvlášť při nedostatečném pitném režimu nebo oslabených játrech.

Jak zmírnit potíže?
✓ Detox provádějte v dopoledních hodinách a dopřejte si večer klid
✓ Pomáhá EARTHING (chůze bosky), meditace
✓ Nepodceňte odpočinek + pravidelný spánek (7–9 h)
✓ Vitamíny B a hořčík jsou nezbytné pro mozkové funkce (NeuroDetox Energy)
✓ Lecitin granulovaný(je čistý) – vyživí a posílí játra a obsažený cholin je základní stavební složkou neurotransmiteru acetyl-cholinu
✓ Kůru můžete přerušit na 1–2 dny a znovu nasadit nižší dávku. Začněte v pátek, v době klidu lépe fungují detoxikační mechanismy.

Obvykle odezní do 3 dnů. Pokud ne, je vhodné přehodnotit načasování nebo složení protokolu.

♠ Detoxikační únava / nervové vyčerpání (např. při náhlém vysazení kávy, cukru, léků)

Možné příznaky:
✗ ospalost, apatie, podrážděnost
✗ nespavost nebo neklid
✗ pocit ztráty motivace nebo krátkodobého “útlumu vědomí”

Proč se to děje? Tělo je zvyklé na určitý stimulant – ať už chemický (kofein, aditiva), nebo hormonální (kortizol). Po jeho vysazení musí tělo vytvořit rovnováhu samo, což nějaký čas trvá.

Jak zmírnit potíže?
✓ Postupné vysazování namísto náhlého „stop“
✓ Podpora mozku a nervové soustavy – hořčík, vitaminy B, adaptogeny (NeuroDetox Energy, Cordyceps, Rhodiola)
✓ Dechová cvičení, pobyt v přírodě, přiměřený spánek (bez přetížení)

Zpravidla přejde do 7 dnů, pak nastává zlepšení energie.


♠ Vylučování těžkých kovů (např. při užívání ALA, EDTA, NAC, MCP, chlorelly, koriandru)

Možné příznaky:
✗bolest hlavy, závratě
✗podrážděnost, úzkost, výkyvy nálad
✗brnění končetin nebo jazykové potíže (při vyplavování rtuti)

Proč se to děje? Chelátory a látky podporující detox jater a mozku mohou na čas mobilizovat kovy (rtuť, olovo, kadmium), které pak cirkulují krevním řečištěm, než se naváží na sorbenty (psyllium, pektin, uhlí) a vyloučí – v tom okamžiku mohou přechodně dráždit nervový systém.

Jak zmírnit potíže?
✓ Dostatek síry(NAC, MSM, česnek, vejce) – váže kovy
✓ ALA jen s jídlem a ve správném intervalu (např. každých 3–4 h, pokud podle Cutlera)
✓ Přidejte vlákninu (psyllium, pektin), která váže toxiny ve střevě
✓ Podpora jater (ostropestřec, artičok, glutation, lecitin)
✓ Vitamíny B a C plus hořčík – jsou důležité (VITALingredients). S odstupem min. 3 hodin od chelátorů - při opravdu vysokých volných koncentracích Fe / Cu může vitamín C (kys. askorbová) krátce vytvářet pro-oxidované radikály. Tyto kovy jsou však při chelaci většinou již navázány.
✓ Vždy s dostatkem tekutin a klidem
✓ Nevynechávejte jídlo – chelátory nalačno mohou podráždit žaludek.

Většina příznaků odezní do 3–5 dnů. Pokud se zhoršují, přerušte kúru.

♠ Aktivace fáze II detoxikace (např. sulforafan, kurkumin, glutation, SAMe)
Je druhá část vnitřního čisticího procesu – tělo v ní chemicky upravuje - neutralizuje „reaktivované“ toxiny (např. těžké kovy, léky, pesticidy), které byly během fáze I uvolněny z tkání. Díky tomu je může tělo bezpečně vyloučit močí, potem nebo stolicí. Proto je důležité ji podpořit správnou stravou a živinami.

Možné příznaky:
✗ ospalost, únava, slabost
✗ tlak v játrech, trávicí nekomfort
✗ „zpomalení“ myšlení nebo dočasná apatie

Proč se to děje? Fáze II je energeticky náročná (využívá methylaci, konjugaci, sulfátaci) – pokud není tělo dostatečně připravené (např. chybí vitamíny B2, B6, B12, methionin...), může dojít k “zácpě” metabolických cest.

Jak zmírnit potíže?
✓ Zajistěte dostatek kofaktorů – zejména vitaminy skupiny B (NeuroDetox Energy /VITALingredients).
✓ Hořčík + antioxidanty (C, E, selen)
✓ Dostatek bílkovin(hlavně síru obsahující aminokyseliny: L-Methionin, L-Taurin)
✓ L-Ornitin může být přímo využit jako nosič pro některé typy odpadních metabolitů - dusíkaté zplodiny, amoniak.

Únava obvykle odezní do 2–4 dnů, po adaptaci těla.

♠ Zvýšená lymfatická drenáž - odvod látek z těla (např. svízel, lymfo-stimulanty, enzymy, lymfo-masáž, sauna)

Možné příznaky:
✗ únava, bolesti v končetinách
✗ přechodné otoky, zvýšené močení
✗ podrážděnost

Proč se to děje? Tělo začíná mobilizovat usazeniny z mezibuněčného prostoru. Pokud nestíhá vylučovat ledvinami, mohou se dočasně zadržovat tekutiny nebo vznikat lymfatické přetížení.

Jak zmírnit potíže?
✓ Lehký pohyb – procházka, dechová cvičení, lymfatická masáž
✓ Teplá koupel nebo sauna (pokud jste zvyklí)
✓ Pití kopřivového nebo svízelového čaje
✓ Přidání draslíku může zlepšit vylučování vody (SPORT MAGNE)

Tyto projevy obvykle trvají 1–3 dny, pak se tělo „rozhoupe“.


♠ Očista jater skrze podporu tvorby žluče, která odvádí toxiny z těla(např. ostropestřec, artyčok, hořčiny)

Možné příznaky:
✗ nevolnost, tlak pod pravým žebrem
✗ říhání, těžké trávení tuků
✗ při přetíženém žlučníku – např. u lidí se žlučovými kameny nebo zpomaleným vyprazdňováním může náhlé uvolnění žluče vyvolat bolest nebo koliku.
✗ bolest v ramenou (přenos z jater/žlučníku)

Proč se to děje? Více žluči sice znamená lepší trávení tuků, ale v rámci detoxikace má žluč především předat toxiny sorbentům ve střevní trávenině. Proto může příliš prudké uvolnění žluči bez jaterní diety – například při nadbytku tuků nebo nedostatku vlákniny – paradoxně dočasně zatížit trávicí systém. Pokud totiž ve střevě chybí dostatek vlákniny, toxiny nesené žlučí se mohou znovu vstřebávat zpět do krevního oběhu (tzv. enterohepatální recirkulace) a tím opět zatěžují játra.

Jak zmírnit případné zažívací potíže a podpořit hladký tok žluči?

Oblast	Osvědčené kroky	Proč to funguje
1. Hořké a cholagogní látky	✓ Hořčinová tinktura (pelyněk, pampeliška, zeměžluč) 15 min před jídlem ✓ Artyčokový extrakt 250 mg s hlavním jídlem ✓ Kapky z černé ředkve nebo kurkumové shoty (malé množství 20–50 ml koncentrátu, kse vypije naráz)	Hořčiny reflexně zvyšují produkci i odtok žluči a připravují trávicí trakt na tuky.
2. Šetrná úprava jídel	✓ Krátce dušená zelenina, kořenová polévka, rýže natural, bílé ryby ✓ Fermentované přílohy (kvašené zelí, kimchi) – enzymy plus vláknina ✓ Polévky z červené čočky či mungo–dal	Lehce stravitelná jídla nezatěžují žlučník ani játra; fermenty dodají probiotika a vazebnou vlákninu.
3. Bylinná podpora žlučových cest	✓ Čaj ze smilu (2 × denně šálek) ✓ „Jaterní směs“ (smil, čekanka, jablečník, máta) ✓ Ostropestřecový prášek 1–2 lžičky po jídle	Smil může usnadnit odtok žluči uvolněním hladké svaloviny žlučových cest, včetně svěrače Oddiho, byliny tlumí zánět, ostropestřec regeneruje hepatocyty.
4. Fosfolipidy a aminokyseliny	✓ Lecitin (slunečnicový granulovaný) 1 polévková lžíce denně ✓ Taurin 500 mg večer ✓ Cholin bitartrát 250 mg ráno	Fosfatidylcholin a taurin se vážou na žlučové kyseliny → zlepšují rozpustnost tuků a zabraňují žlučovým kamenům.
5. Dostatek vazebné vlákniny	✓ Psyllium či inulin 1 lžička ve 200 ml vody 30 min po jídle ✓ Jablečný pektin 5 g 2 × denně ✓ Jablečný ocet + strouhané jablko	Vláknina pojme toxiny a žlučové kyseliny → brání jejich zpětnému vstřebání (menší zátěž pro játra).
6. Hydratace a minerály	✓ 30–35 ml čisté vody/kg/den ✓ Špetka mořské či himálajské soli do každého litru ✓ Hořčík - Sport MAGNE večer	Voda ředí žluč, minerály pomáhají jejímu toku; hořčík uvolňuje žlučovody a tlumí křeče.
7. Tepelné a pohybové tipy	✓ Teplý obklad na oblast jater 15 min po jídle ✓ Po jídle cca 30 min počkejte a teprve pak vyrazte na klidnou procházku. ✓ Jógové pozice „kočka–kráva“, „kobra“	Teplo a pohyb podporují peristaltiku žlučovodů a lépe „rozproudí“ játra i střevo.
8. Kdy zvolnit nebo vynechat	✗ Akutní kolika, silná bolest pod pravým žebrem ✗ Známé žlučníkové kameny > 5 mm – nutná konzultace lékaře ✗ Intenzivní detox bez vlákniny a elektrolytů	Prudká stimulace žluče může kamínek posunout; absence vlákniny vede k recirkulaci toxinů.

Potíže obvykle ustoupí do 2–3 dnů. Pokud se opakují, uvažujte o důkladnějším vyšetření žlučníku.

Jaternínebožlučníkový čaj od Grešíka?

Směs	Hlavní účinek	Kdy po ní sáhnout	Klíčové plusy ✓	Upozornění ✗
Jaterní	Jemná regenerace jaterní tkáně a stimulace tvorby i odtoku žluče	Dlouhodobá „údržba“ jater (po zátěži – léky, alkohol, chemie)	✓ silný antioxidační ostropestřec ✓ protizánětlivý měsíček a čekanka ✓ hořké látky smetanka, řebříček → podpora trávení	✗ třezalka může snižovat účinek léků (antikoagulancia - warfarin, antikoncepce, antidepresiva) ✗ mírně zpomaluje srážlivost krve – pozor před operací
Žlučníkový	Intenzivní pročištění žlučových cest a protikřečový efekt	Akutnější potíže se žlučníkem – pocit těžkosti, plynatost, začínající kolika (bez velkých kamenů)	✓ kurkuma a jablečník → silný choleretický účinek ✓ oman + máta → uvolnění křečí, plynatosti	✗ nevhodný při ucpávajících (velkých) kamenech – hrozí rozvíření a kolika ✗ kurkuma může ředit krev (warfarin!)

Oba jsou podporou detoxikace - Jak vybírat?
• Chci „jaterní detox“ po zátěži, bez výrazné bolesti žlučníku. Pro jemnou, dlouhodobou očistu a regeneraci jater
→ Jaterní čaj – pomalejší, ale komplexnější podpora hepatocytů a mírná, stálá tvorba žluče.

• Cítím spíš žlučník – tlak pod pravým žebrem, nadýmání po tučném jídle. Pro rychlejší uvolnění žlučníku, při pocitu těžkosti a nadýmání, je vhodnější→ Žlučníkový čaj – silnější „otevírač“ žlučových cest; užívejte 2-3 týdny, poté přejděte na jemnější Jaterní směs.

• Ideální je kombinovat: 3 týdny Žlučníkový → krátká pauza → 6 týdnů Jaterní; opakovat 2× ročně.

Další podpůrná opatření
✓ Pohyb bránice – hluboké břišní dýchání 5 min denně masíruje játra a žlučník.
✓ Krátké prohřívání oblasti jater (nahřívací polštářek 10 min) večer → zlepší prokrvení a tok žluče.
✗ Vyhněte se dlouhému sezení v předklonu po jídle – utlačuje žlučník.

 

♠ Reakce kůže (např. při očistě lymfy nebo aktivaci vylučování přes kůži)

Možné příznaky:
✗pupínky, svědění, vyrážka
✗ zhoršení ekzému nebo akné
✗ pocení a zápach potu

Proč se to děje? Pokud játra nebo střeva nestíhají, tělo využije k vylučování kůži. Lymfatický systém vylučuje těžší látky přes potní žlázy – proto někdy i tělesný pach zesílí.

Jak zmírnit potíže?
✓ Podpořit střevo (vláknina, probiotika, inulin, křemelina)
✓ Pokožku ošetřovat – bez chemie, ideálně přírodní oleje + koupele z ovesných vloček
✓ Bylinky na očistu krve(kopřiva, svízel, lopuch)
✓ Navýšení pitného režimu – zejména čistou neperlivou vodu.

Projevy obvykle odezní do 7–10 dnů. Pokud se zhoršují, zkontrolujte funkci střev a hydrataci.

♠ Krátkodobě zvýšená tvorba akné po vitamínech B6 a B12 – není alergie ani zhoršení zdravotního stavu, ale čištění podkoží. Při dlouhodobém nedostatku „béček“ se pod kůží hromadí zánětlivá ložiska a když tělo konečně dostane Bé výživu, začne se čistit – bohužel přes kůži, což vnímáme hůře než týden strávený na záchodě při střevní detoxikaci. Vitamíny B jsou nezbytné pro mnoho funkcí v těle– od nervového systému přes tvorbu energie až po zdravou pleť. Při pravidelném a cyklickém užívání (s přestávkami a v rozumných dávkách) se nepříjemné reakce zpravidla nevyskytují. Naopak, tělo se učí s nimi pracovat efektivně a bez přetížení.

♠ Reaktivace skrytých - bezpříznakových infekcí (např. viry EBV, HSV, borelie, candida)

Možné příznaky:
✗ pocity "jako při chřipce" – zimnice, tlak v uzlinách, únava
✗ opary, bolesti v krku, ztuhlá šíje
✗ podrážděnost, apatie, bolesti hlavy

Proč se to děje?
a) I po zdánlivém vyléčení antibiotiky se mohou některé patogeny ukrýt hluboko v tkáních, kde jsou pro imunitu i léky hůře dosažitelné. Čekají na oslabení organismu, aby se znovu aktivovaly. Při detoxikaci mohou být vypuzeny z úkrytů, dočasně podráždit organismus, ale obvykle nemají sílu plně propuknout, pokud je imunita dostatečně podpořená.
b) Detox může dočasně „rozhýbat“ imunitní systém, který si začne všímat dlouhodobě spících infekcí. Obvykle se nejedná o plnohodnotnou infekci, ale o imunitní reakci na zbytky antigenu.

Jak zmírnit potíže?
✓ Zinek, vitamín C, Vilcacora, Cordyceps nebo astragalus
✓ Kurkumin nebo boswellové kyseliny na modulaci zánětu
✓ Dostatek spánku a žádné přetěžování organismu

Obvykle odezní během 3–5 dnů. Pokud se zhoršuje nebo přidá horečka, poraďte se s lékařem.

 

Dokončení čistících a regeneračních procesů probíhá ještě několik týdnů po ukončení terapie.
Proto v tomto období – tedy během terapie a zhruba 1 měsíc po jejím skončení – není vhodné podstupovat lékařská vyšetření. Hodnoty v těle mohou být přechodně změněné a lékař by na jejich základě mohl nasadit zbytečnou medikaci, aniž by zohlednil přirozený průběh očisty a regenerace.

Například jak doporučoval MUDr. Erben u Homocysteinové kúry:
- Krevní tlak je vhodné u lékaře kontrolovat až po 1 měsíci od zahájení kúry.
- Hladinu krevního cukru po 2 měsících (samozřejmě při dodržování dietních opatření a pravidelném měření – ale nepodléhejte obavám z přechodně kolísajících hodnot, které k procesu regenerace patří).
- Jaterní testy (bilirubin, cholesterol) až po 3 měsících. U cholesterolu doporučoval:nesnižujte ho ukvapeně!

Omezte jednoduché cukry, které „rozleptávají“ cévy a cholesterol pak působí jako přirozená záplata.
Dále je cholesterol základní stavební látkou pro buňky, hormony a další procesy. Pokud tělu chybí nějaká důležitá látka (např. vitamín), organismus navýší zásoby ostatních surovin zejména cholesterol, aby byl připraven ji po doplnění co nejlépe využít.

Přirovnání: Jako když zedníkovi chybí malta – připraví si cihly, nářadí i lešení, aby mohl ihned začít stavět, jakmile dorazí malta. Kdyby měl pak k dispozici jen trochu cihel, bez lešení, … malta by ztuhla dřív, než by ji využil. Podobně funguje tělo: vyrábí cholesterol jako „přípravu“ regenerace.

I vegetariáni mívají zvýšený cholesterol, protože ho vyrábějí játra – nezávisle na konzumaci živočišných tuků. Cholesterol souvisí spíše s příjmem jednoduchých cukrů než s tuky. Naopak je důležité, aby ve stravě byly i tzv. „nezdravé tuky“ – v přirozené, tradiční formě. Doporučoval používat klasické máslo (ještě lépe ghí)a vepřové sádlo.

Upozornění a doporučení pro Bezpečnou praxi.
Tato pravidla ochrání Vás i klienty a zajistí etické a právně korektní poskytování vašich služeb.
✓ Než začnete s klientem pracovat, vždy se ho nejprve zeptejte, zda je v péči lékaře a jestli užívá nějaké léky – včetně volně prodejných! Pokud ano, nastavte pouze podpůrnou terapii. Informace a doporučení od nás jsou pouze doplňující a vycházejí z principů tradičního léčitelství. Pokud jsou naše doporučení v rozporu s pokyny lékaře, klient se vždy musí řídit radami svého lékaře! Lékař nejlépe zná jeho aktuální zdravotní stav i léčbu, kterou klient absolvuje.
✓ Poskytujeme informace o použitých přírodních látkách včetně možných vedlejších účinků a interakcí s léky. Upozorňujeme však, že množství léčivých přípravků na trhu stále roste a přibývá také alergií a individuálních intolerancí. Proto je vždy nezbytné, aby si klient pečlivě prostudoval příbalové letáky všech léků, které užívá, a v případě nejasností se poradil se svým lékařem nebo lékárníkem. Ideálně by měl příbalové letáky přinést s sebou na konzultaci, protože mnozí klienti je nečtou, podceňují rizika nebo si nepamatují přesné názvy a složení léků.
✓ Nesnažte se řešit vše naráz – zaměřte se na postupné kroky vedoucí k obnově homeostázy - přirozené rovnováhy a normální činnosti organismu. Osvědčené je nejprve podpořit psychickou pohodu a dodat tělu vitalitu. Tím klient získá důvěru v proces, pocítí první pozitivní změny a snáze najde trpělivost pro dlouhodobou terapii i úpravy životního stylu.
✓ Klientovi věnujte maximální péči a pravidelně sledujte jeho stav. Doporučuji mu předat své telefonní číslo, aby se na Vás mohl včas obrátit v případě jakýchkoli neobvyklých reakcí, zhoršení zdravotního stavu nebo pochybností ohledně doporučené terapie. V takových situacích terapii neprodleně upravte nebo přerušte a klienta nasměrujte k lékaři.
✓ Jako nelékaři:
- nesmíme stanovovat diagnózy nemocí ani nahrazovat odborná vyšetření či testy,
- neposkytujeme žádné sliby ani záruky na vyléčení, výsledky se vždy mohou individuálně lišit,
-zdravotní tvrzení nepoužíváme, pokud nejsou schválena platnou legislativou.
- v případě vážných nebo akutních zdravotních potíží klienta vždy odkážeme na lékařskou péči,
- nesmíme uvádět klienta v omyl tvrzením, že naše metody jsou jediným či nejlepším řešením.
- nezasahujeme do předepsané léčby, neměníme dávkování léků a ani je nevysazujeme. Klienty můžeme pouze jemně nasměrovat, aby se při prokazatelném zlepšení poradili se svým lékařem ohledně případné úpravy léčby.
✓ Přírodní produkty (pouze přispívají k normalizaci tělesných a psychických pochodů, viz. Schválená zdravotní tvrzení EU) od Health&Detox® jsou 100% čisté (BEZ příměsí), proto je skladujte od 4 do 21 ^oC. Produkty jsou určeny pro kondici, regeneraci a detoxikaci, NE pro léčbu!