Levotočivá vs Pravotočivá forma živin

STÁHNOUT PDF PRO TISK

V chemii a biologii se tímto označením popisuje tzv. chirální struktura molekul – tedy zrcadlové obrazy, které se navzájem nepřekrývají (jako naše pravá a levá ruka).

Levotočivé (označované „L-“ nebo „levorotatory“) látky:

• se otáčejí doleva při polarizovaném světle
• jsou většinou přirozené pro lidské tělo
• tělo je umí lépe využít – například kyselina L-Askorbová, L-karnitin, L-arginin, L-tryptofan atd.

Pravotočivé (označované „D-“ nebo „dextrorotatory“) látky:

• otáčejí polarizované světlo doprava
  
• mohou být syntetické nebo méně využitelné
• v některých případech mohou být pro tělo neaktivní či dokonce zatěžující.

Jaký to má význam při výběru doplňků?

• L-formy aminokyselin jsou tělu vlastní, tedy přirozeně metabolizovatelné. Tělo je neumí efektivně přeměnit ani zabudovat do bílkovin.
  
• D-formy se v těle špatně zpracovávají – mohou dokonce blokovat účinek L-formy (např. u některých syntetických forem glutaminu, fenylalaninu apod.).

V přírodní výživě je tedy vhodné upřednostňovat L-formy aminokyselin a levotočivé varianty.

Výjimky, kde D-forma může být prospěšná nebo funkční:
U vitaminů a cukrů může být D-forma aktivní, přirozená a bezpečná – vždy záleží na konkrétní molekule.

Většina vitamínů nemá „D“ a „L“ v názvu, protože se spíše rozlišují podle aktivní formy (např. methyl vs. cyano B12, nebo MK-4 vs. MK-7 u K2). Ale u vitamínu C a E je forma D/L klíčová! D-formy u vitamínů nejsou automaticky špatné – u B7 biotinu a B5 pantothenátu jsou naopak žádoucí.

Vitamín C
Se označuje jako kyselina L-askorbová, tak ho známe (např. v doplňcích stravy nebo šumivých tabletách) a právě tato L-forma je přirozeně se vyskytující, biologicky aktivní a plně využitelná lidským tělem. L-askorbová kyselina Je účinná, antioxidačně aktivní, zapojena do stovek enzymatických procesů. Je to forma, kterou tělo rozpozná, vstřebá a efektivně použije (např. pro imunitu, cévy, vstřebávání železa, tvorbu kolagenu…).

✗ D-askorbová kyselina Je chemickým zrcadlovým obrazem L-formy. Vyskytuje se pouze synteticky, v přírodě se prakticky nevyskytuje. Nemá antioxidační účinek jako L-forma, a může být dokonce biologicky „mrtvá“ nebo konkurenční, tedy zbytečně zatěžující. Není určená pro lidskou suplementaci. Pouze L-askorbová forma je biologicky aktivní. Pokud výrobce neuvádí jasně "L-askorbová", může jít o levnou směs, která obsahuje i D-formy – což snižuje účinnost a zvyšuje zátěž.

Vitamín E
U vitamínu E se přirozeně vyskytuje pouze D-α-tokoferol – což je biologicky aktivní forma. Naopak syntetická forma obsahuje směs D- a L-izomerů (DL-α-tokoferol), kde pouze polovina je účinná, a zbytek může biologický účinek oslabit. Proto se doporučuje upřednostnit přírodní vitamín E (D-α-tokoferol) před syntetickým DL-α-tokoferolem.

Vitamín B7 (D-biotin)
- Biologicky aktivní forma biotinu je právě D-biotin (nikoliv L-biotin).
- Ve výživových doplňcích se tak D-biotin označuje jako „biotin“ – není to syntetická D-forma ve smyslu „nepřirozená“.

Vitamín B5 (D-pantothenát vápenatý)
I když jde o „D-formu“, v tomto případě je D-pantothenát vápenatý přirozeně biologicky aktivní a běžně využívaný v doplňcích.

Cukr D-ribóza
- Jednoduchý cukr, který tvoří základ molekul RNA, ATP atd.
- D-ribóza je přirozená forma, vyskytuje se v těle a je zcela bezpečná.
- Bývá také součástí doplňků pro regeneraci srdečního svalu nebo energetické vyčerpání.

Cukr D-manóza
- Používá se při infekcích močových cest (např. E. coli) – brání přichycení bakterií ke sliznici.
- Přirozeně se vyskytuje v ovoci i v těle.
- D-manóza je tělem dobře tolerovaná a vylučuje se močí.

Cukry D-sorbitol, D-xylitol (a jiné D-polisacharidy a alkoholy)
- Přirozeně se vyskytují v ovoci, i když se většinou vyrábějí synteticky.
- I když jde o D-formy, nejsou to aminokyseliny – tedy neblokují metabolismus bílkovin.
- Používají se jako nízkokalorická sladidla (pozor ale na projímavý účinek při vyšších dávkách).

Duchovní pohled na točení energií

V tradičních systémech (např. ajurvéda, čínská medicína, ale i v energetickém vnímání těla) se pravotočivost a levotočivost nevztahuje jen na chemii, ale i na směr proudění energií:

✓ Levotočivé pohyby jsou často spojovány s čistícím, detoxikačním a uvolňujícím účinkem.

✓ Pravotočivé proudění symbolizuje vztah k růstu, vitalitě a výživě – ale pokud je příliš silné a nekoordinované, může přetížit nebo blokovat tok energie.

„Síla, kterou hledáš, je už v tobě. Nevěříš? Ohlédni se a uvidíš, jaký pokrok už máš za sebou.“
„Nikdy nejsme sami, vždy je tu někdo, kdo na nás s láskou myslí, stačí se podívat na nebe.“

Přeji krásné dny, Honza Trávníček

Vyloučení odpovědnosti
Upozornění: V tomto článku sdílím osobní zkušenosti, příběhy a poznatky spolupracujících celostních lékařů, terapeutů a jejich klientů. Nejedná se o lékařská doporučení ani návod k léčbě. Každý člověk je jedinečný a příčin zdravotních problémů bývá více, proto je vždy nezbytné odborné lékařské vyšetření.
To, co pomohlo mně nebo jiným osobám, nemusí mít stejný efekt u vás. Uváděné informace vycházejí z tradičního léčitelství a alternativních přístupů. Nejde o oficiálně schválená zdravotní tvrzení. V textu nejsou uváděny názvy konkrétních produktů, pouze obecné účinné látky. Užíváte-li léky (na předpis nebo volně prodejné), může docházet k jejich interakci s jinými látkami, což může vést ke snížení účinnosti nebo naopak k riziku předávkování.
Pokud nemáte odborné vzdělání v oblasti zdraví, riskujete nesprávné pochopení uvedených informací a z toho plynoucí rizika. Proto před jakoukoliv změnou životosprávy, zahájením užívání doplňků stravy nebo úpravou léčby vždy doporučuji vše nejprve konzultovat s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.