Béčka, po kterých se hubne aneb nepochopená zpráva od našeho těla
✓ Krátkodobý 7 denní "pocit hladu" po vitamínech B je přirozený signál, že tělo doplňuje důležité látky
✓ Po vyrovnání hladin Béček se často dostaví pokles hmotnosti, otoků a zlepšení psychiky
✓ Vyvážená dávka vitamínů B představuje jednoduchý krok k regeneraci a vitalitě
„Mám po Béčkách žravou, určitě po nich přiberu!“ slyším často od klientů. Přitom opak je pravdou. To, co vnímáme jako „zvýšenou chuť k jídlu“, je přirozený signál těla nedostatku nutrientů – proto si ženy často stěžují na lámavé nehty, vypadávající vlasy, studené končetiny, kožní potíže…
Když tělu chybí vitamíny, snaží se primárně ochránit životně důležité orgány. Vnější vzhled pro přežití důležitý není. A právě proto po doplnění vitamínů často dochází ke zlepšení i těch potíží, na které vitamíny nemají přímý vliv – tělo totiž s živinami začne zacházet spravedlivěji a vyživené orgány mohou posílat více energie („čchi“) do ostatních částí těla.
Je to jen prastarý ochranný mechanismus v mozku: naši pradávní předkové se živili sezónním sběrem a lovem, také se mohli vyskytovat v oblastech, kde chyběly určité druhy potravin = několikaměsíční / letý deficit některých vitamínů. Poté, co se dostali k potravinám s jim chybějícími vitamíny, mozek dal nekompromisní příkaz „ŽER – doplň co nejvíce vitamínů, udělej si tělesnou zásobu, zase nebudou“. Tato primitivní část mozku neví, že jste začali užívat kapsle, prostě se jen domnívá, že jste se konečně dostali k potravinám s obsahem chybějících vitamínů.
Vitamíny skupiny B jsou klíčem k metabolismu, detoxikaci i vyrovnané hormonální rovnováze. A když je konečně doplníte, tělo si oddechne – začne lépe spalovat tuky, odvodňovat a regenerovat. Nejde o přibírání, ale o přechodný signál mozku: „Doplň si, co ti chybělo!“ A ten se dá krásně pochopit, když víme, proč vzniká.
Po užívání vitamínů B mám žravou, působí přibírání na váze?
NE! Naopak mnoha ženám (po překonání ☼ přechodně zvýšené chuti k jídlu – cca týden) se snižuje hmotnost i tvorba otoků (např. neutralizace překyselujícího homocysteinu). Nedostatek jakékoli pro metabolismus důležité látky v těle může způsobit dlouhodobé přibývání na váze, jelikož si tělo snaží vytvořit ochranu alespoň v podobě zásobního tuku.
Obsahuje-li Váš jídelníček dostatek vitamínů B, tak se Vám ani při užívání vysokých dávek B chuť k jídlu se nezvýší.
Pokud vám delší dobu chybí, byť jen jeden z vitamínů B, tak se vám ☼ přechodně (7 až 14 dní) zvýší pocit hladu. Pocit hladu je nižší s kratší dobou nutkání, pokud užíváte čistý (BEZ aditiv) komplex vitamínů B, a naopak vyšší, pokud užíváte jednotlivé vitamíny B (často s vysokým obsahem aditiv). Díky vyváženému poměru (s ohledem na vstřebatelnost) a vysokým dávkám vitamínů B v NeuroDetox Energy nebo v Homocystein-Hcy je pocit hladu minimální, v trvání nejvýš týden.
Nežehrejme na prastarý ochranný mechanismus, neboť nás dokonale chrání – jen musíme pochopit jeho principy:
– Tuk chrání před chladem. Pokud chcete zhubnout pomocí plavání a nejste zrovna na dovolené v tropech, tělo ve studené vodě začne ještě více ukládat tuk - jako izolační materiál.).
– Tuk je ochranou před smrtí. Vytváření nadměrných zásob: chybí-li živiny, je to pro tělo stav ohrožení. Proto po nějaké době začne ukládat, co může – tuk je přirozená zásoba energie, ze které se dá přežít. Sice se omezí regenerace, výkonnost fyzická i psychická, čisticí schopnosti těla atd., ale přežijete.
Už jste slyšeli termín „prázdné kalorie“? To, že máte plný žaludek a energii, ještě neznamená, že je vše v pořádku.
Nedostatek vitamínů B (zejména B3 a B6) způsobuje přibývání na hmotnosti. Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro čištění těla od toxinů, jedů, homocysteinu a chemických reziduí, například z léků. Některé ženy se na mě obracejí (jsem výživový poradce) s tím, že najednou z ničeho nic přibraly během pár měsíců mnoho kilogramů. Často stačí dotaz: Neužíváte nějaké nové léky (nejčastěji kortikoidy / antidepresiva), nebo jste nezměnila antikoncepci?
- Zavodnění (otoky) či páchnoucí pot a moč jsou první fází, v dalším kroku tělo řeší neutralizaci škodlivin – obalením tukem, kožní potíže, kostní nebo kožní výrůstky, ukládáním do kloubů viz dna.
Je to jen další ochranný mechanismus: pokud má tělo sníženou schopnost detoxikace – vylučovat škodliviny (z nedostatku vitamínů, minerálů, aminokyselin… potřebných pro tvorbu detoxikačních enzymů), se tělo snaží nejprve naředit jejich koncentraci – vznikají otoky. Stejně jako když si uděláte tlačenku s cibulí a přeženete to s octem – co uděláte? Přidáte vodu, tím ocet naředíte, pak si na tlačence pochutnáte a zbytek octové vody vylijete.
Dobrá zpráva na závěr? Tělo chce spolupracovat – jen je třeba mu naslouchat.
Tuk, otoky nebo únava nejsou projevem selhání, ale zprávou těla, že mu něco chybí. Jakmile mu začneme dodávat to, co skutečně potřebuje – živou výživu, ne jen kalorie – začne se zázračně měnit. Začne se čistit, regenerovat, odlehčovat.
Nemusíme hned drasticky měnit vše. Stačí začít:
✓ Pestrým jídelníčkem – nezapomínat na kvalitní tuky (tloustne se převážně po cukrech), barevnost (karotenoidy) a živost (enzymy, vitamíny – ne konzervanty)
✓ Snahou porozumět signálům těla – celostní medicína umí poradit
✓ Snižováním stresu, zaměřením mysli na pozitivní aspekty života, radostí z přírody a pohybu
Tělo je na naší straně. Každý vědomý krok – i malý – může spustit obrovskou vlnu změn.
„Síla, kterou hledáš, je už v tobě. Nevěříš? Ohlédni se a uvidíš, jaký pokrok už máš za sebou.“
„Nikdy nejsme sami, vždy je tu někdo, kdo na nás s láskou myslí stačí se podívat na nebe.“
Přeji krásné dny, Honza Trávníček
Vyloučení odpovědnosti
Upozornění: V tomto článku sdílím osobní zkušenosti, příběhy a poznatky spolupracujících celostních lékařů, terapeutů a jejich klientů. Nejedná se o lékařská doporučení ani návod k léčbě. Každý člověk je jedinečný a příčin zdravotních problémů bývá více, proto je vždy nezbytné odborné lékařské vyšetření.
To, co pomohlo mně nebo jiným osobám, nemusí mít stejný efekt u vás. Uváděné informace vycházejí z tradičního léčitelství a alternativních přístupů. Nejde o oficiálně schválená zdravotní tvrzení. V textu nejsou uváděny názvy konkrétních produktů, pouze obecné účinné látky. Užíváte-li léky (na předpis nebo volně prodejné), může docházet k jejich interakci s jinými látkami, což může vést ke snížení účinnosti nebo naopak k riziku předávkování.
Pokud nemáte odborné vzdělání v oblasti zdraví, riskujete nesprávné pochopení uvedených informací a z toho plynoucí rizika. Proto před jakoukoliv změnou životosprávy, zahájením užívání doplňků stravy nebo úpravou léčby vždy doporučuji vše nejprve konzultovat s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.